小明参加游泳比赛，在25米长的泳道上游了4个来回，你知道小明参加的是多少米的比赛吗？

1. 计算游了多少个单程

由于1个“来回”包括往、返共2个单程，所以游了4个来回，相当于游了：
$4 \times 2 = 8\text{（个单程）}$

2. 计算总路程（比赛距离）

已知泳道长25米，即一个单程是25米，游了8个单程的总长度为：
$25 \times 8 = 200\text{（米）}$
因此，小明参加的是200米的比赛。