一个平行四边形的底和高都是1.6m，它的面积是 m 2 ，和它等底等高的三角形的面积是 m 2 。

1. 计算平行四边形的面积

根据平行四边形的面积计算公式：$\text{面积} = \text{底} \times \text{高}$，代入底和高均为 $1.6\text{ m}$，计算可得：
$S = 1.6 \times 1.6 = 2.56\text{ (m}^2\text{)}$

2. 计算等底等高的三角形的面积

因为三角形的面积公式为：$\text{面积} = \text{底} \times \text{高} \div 2$，即等底等高的三角形面积是平行四边形面积的一半。
可以直接利用前一步求得的平行四边形面积进行计算：
$S_{\text{三角形}} = 2.56 \div 2 = 1.28\text{ (m}^2\text{)}$
或者重新列式计算：
$1.6 \times 1.6 \div 2 = 1.28\text{ (m}^2\text{)}$